Kefirin Faydaları: Kefirin Mutlaka Bilmeniz Gereken 76 Faydası

Kefir insan vücuduna sağladığı faylarından dolayı sağlık uzmanları tarafından içimi sıklıkla önerilen bir fermente süt içeceği.

Kefir sadece içiminden alınan keyif ile değil aynı zamanda düzenli tüketildiğinde sağladığı faydaları ile de evinizden eksik etmemeniz gereken bir içecek.

Kefirin faydaları başlıklı bu yazıda kefirin bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarının yanı sıra halk arasında iyi geldiğine inanılan kefirin 76 faydasını listeledik.

Yazımızın sonunda kefirin zararları ile ilgili bir bölümde okuyabilirsiniz.

Kefirin bilimsel olarak kanıtlanmış dört faydası

1: Ev yapımı kefir bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Kefirin Faydaları - Düzenli ev yapımı kefir içmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği İrlanda'lı bilim adamlarının kefir üzerine yaptığı araştırmalar sonucu kanıtlandı.

Kefirin Faydaları 1: Düzenli içilen ev yapımı kefirin bağışıklık sistemini güçlendirdiği İrlanda’lı bilim adamlarının kefir üzerine yaptığı araştırmalar sonucu kanıtlandı.

Kefirinizi evinizde düzenli bir şekilde mayalıyor musunuz?

Eğer mayalamıyorsanız bir an önce başlayın. Kefir üzerinde yapılan bilimsel araştırmalar evde mayaladığınız kefiri düzenli bir şekilde (her gün bir bardak gibi) tükettiğinizde bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ortaya koydu.

(Devam etmek için aşağıdaki yeşil butonun üzerine tıklayın.)

2nci-fayda-kefir-kansere-iyi-gelir-mi

88 thoughts on “Kefirin Faydaları: Kefirin Mutlaka Bilmeniz Gereken 76 Faydası

  1. Meraba ben ev yapimi kefir almak istiyorum ama nerden temin edebilirim hicbir bilgim yok lutfen bana yardimci olabilirmisiniz

    • Merhaba,ben Mersinde AKTAR dan aldım.6 aydır ev yapımı olarak tüketiyorum.Maya sı her yapışında kendiliğinden çoğalıyor zaten

  2. Merhabalar ben 29 yasinda 2cocuk annesiyim bende kemik erimesi var kefir iyi gelir dediler bugün kullanmaya başladım sizce iyi gelir mi

    • Macide Hanım, öncelikle geçmiş olsun. Kemik erimesi probleminiz için bir doktora başvurmanız en sağlıklı yöntem olacaktır.

    • Merhaba Jaley, kefir tanelerini elbette yiyebilirsiniz. Eğer jelimsi yapısından dolayı öğürme hissi yaratıyorsa salatalarınızın içine ekleyerek yemeyi deneyebilirsiniz. Kefir mayasını yemenizin hiç bir zararı yoktur tam tersine faydası olacaktır.

    • Aziz Bey, kefir yağlı bir içecek eğer çok fazla içerseniz kilo alabilirsiniz. Eğer kilo vermek istiyorsanız kefir diyetini denemenizi öneririz.

  3. sayın kefirci benim menisküs hastalığım var buna bağlı olaraktan dizimde sıvı artışı yaşanıyor bana kefiri önerdiler sizce faydası olurmu lütfen cevap verirmisiniz?

  4. Eşim diyabetik sinir harabiyeti nedeniyle 4 senedir sürekli ishal. Kefirin bağırsak florasına iyi gelen bir probiyotik olduğunu okudum. İshal olan birisinin içmesi ishali arttırır mı, yoksa florayı düzenler mi?

    • ben düzenli olarak 2 yıldır kefir mayalıyorum. başlarda 1 2 sefer ishal yaptı sonra flora düzenlenip normale dönüyor. mutlaka düzenli kullanın mayanın hijyenine dikkat edin.

    • arkadasım ben seker hastasıyım 8aydır gunde 1lıtre kefır içiyorum suanda sekerım sıfır hatta bende seker oldugunu unuttum bütun fonksıyonları duzeldi kefırın faydalarını okuyun ve eşiniz içsin bagırsak dahil tum organların fonksiyonları normale donuyor gecmıs olsun

  5. iyi akşamlar ev yapımı kefir nasıl yapılıyor evde kendim nasl yapabilirim.veya nerden temin edebilirim.tskkurler

    • Suayip Bey, marketlerde satilan hazir kefir ile evinizde kefir mayalayamazsiniz. Evinizde kefir mayalamak icin kefir mayasi edinmelisiniz.

  6. Ben 2,5 kiloluk kopegime bir yemek kasigi ev yapimi kefiri her sabah veriyorum. Sirtinda cikan kist kuculup kayboldu. Tuyleri parlamaya basladi epey yasli olmasina ragmen nefesi hic kokmuyor.

  7. Kefirin bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum midemde ve bağırsaklarım da rahatsızlıklarım var kefiri ilk defa dün mayaladım bugün başlıcam inşallah benim rahatsızlık larımada faydası olur

  8. Merhaba,
    Size iki soru soracağım müsade ederseniz birincisi kefiri evde yaparken günlük pastorize süt kullanabilirmiyiz ikincisi markette satilan kefirlerden hangisini önerirsiniz cevaplariniz benim icin cok onemli teşekkür ederim

  9. Merhaba ben 16 yaşındayım.Market kefiriyle ev kefiri arasında aşırı bir fark var mıdır ? Yanılmıyorsam ev kefirinin tadı biraz garip bu yüzden aromalı seviyorum ama hazır içmek benim için çok mu büyük kayıp?

  10. Iyi aksamlar. Daha onceden kefir mayam vardi uc senedir dondurucuda beklettim. Cijarip mayaladim kivami iyi fakat tadi biraz garipti. Acab mayam bozulmusmudur . Bimedigim icin musluk suyunda yikadim. Atmam mi gerekiyo mayayi acaba .

    • merhaba kefirinizi atmayın. iyice yıkayın ve cam kavonazda 2 gün dinlendirin.. kavonoza 1.5 lt su koyup 4 yemek kaşığı toz şeker ilave edin tahta kaşıkla karıştırıp 3 adet kuru inciri gazlı bezin içine sarıp içine bırakın ve son olarak 1 adet limonu 3 parçaya bölüp suyun içine bırakın tekrar aynı işlemi 2.defa yapıp 2. de afiyetle için.

  11. küçüklüğümden beri çektiğim ürtiker hastalığına bir hafta içerisinde şifa oldu. kronik ürtiker hastalarının mutlaka denemesini tavsiye ediyorum.

  12. Bir süredir kefir içiyorum uykusuzluk problemime iyi geldiğini söyleyebilirim. Kefiri içip yattıktan sonra mışıl mışıl uyuyorum. Teşekkürler.

    • Songül Hanım biz teşekkür ederiz. Önemli olan ev yapımı kefiri düzenli olarak tüketmeniz bu şekilde mutlaka faydasını görürsünüz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir