Kefir ile 7 günlük diyet planı

Yedinci gün:

Diyetimizin son gününde kahverengi pirinç kullanarak yaptığımız pilavımızı yiyeceğiz.

Diyetimizin son gününde kahverengi pirinç kullanarak yaptığımız pilavımızı yiyeceğiz.

Bugün kahverengi pirinç, meyve suyu ve yemek istediğiniz tüm sebzeleri yiyebilirsiniz. Sabah aç karnına bir bardak ve gece yatmadan önce de bir bardak olmak üzere toplam iki bardak ev yapımı kefiri içmeyi de unutmuyoruz. Yedi günlük kefir diyetinin sonuna geldik.

8inci-gun-mutluluk

86 thoughts on “Kefir ile 7 günlük diyet planı

  1. merhabalar,
    kefir diyeti yapmak istiyorum fakat 5. gün ve 6. gün et yemek gerekiyor vejeteryan olduğum için et yerine ne önerirsiniz .yardımlarınız için çok teşekkürler…

    • Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.

    • Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.

  2. merhaba, yaklaşık 3 aydır sürekli sabah akşam olmak üzere 2 bardak kefir tüketiyorum. hem tok tutuyor kilonuzu korumanıza yardımcı oluyor hem de bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. grip olmuyorum mesela hiç. teşekkürler.

  3. Merhaba;
    Bana liste halinde yazar mısınız? Ben de uygulamak istiyorum.Çıktısını alıp hergün uygulayacağım.
    Şimdiden teşekkür ederim. :)

  4. Bende çoğalması olmayan maya var şok marketlerde buldum aynı yoğurt gibi mayası süzme işlemi yok

    • Cogalmasi olmayan mayalardan ben de buldum ama o markette satilanlar kefir kulturu diye geciyor gercek kefir mayasindan yapilan kefirin yerini tutmaz kesinlikle.

  5. KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALAN BİRŞEYDİR AMA BİR TANIDIĞIMIN YAPTIĞI KEFİR ÇOĞALMIYOR BÖYLE BİR KEFİR VAR MI BENİM ELİMDEKİ KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALIYOR.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir