Kefir ile 7 günlük diyet planı

Üçüncü gün:

Üçüncü gün meyve ve sebze günü.

Üçüncü gün meyve ve sebze günü.

Diyetimizin üçüncü gününde meyve ve sebze karışık ne istersek yiyebiliyoruz. Muz harici istediğimiz kadar meyve ve sebze serbest. Öğlen çorba içebiliriz. Bu gün patates yemek de yok. Sabah aç karnına bir bardak ev yapımı kefir ve yine yatmadan önce bir bardak kefir içerek üçüncü günü de tamamlıyoruz.
4uncu-gun-muz-gunu

Yazıyı arkadaşlarınıza göndermek için bir düğme seçin

86 yorum “Kefir ile 7 günlük diyet planı

  1. merhabalar,
    kefir diyeti yapmak istiyorum fakat 5. gün ve 6. gün et yemek gerekiyor vejeteryan olduğum için et yerine ne önerirsiniz .yardımlarınız için çok teşekkürler…

    • Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.

    • Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.

  2. merhaba, yaklaşık 3 aydır sürekli sabah akşam olmak üzere 2 bardak kefir tüketiyorum. hem tok tutuyor kilonuzu korumanıza yardımcı oluyor hem de bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. grip olmuyorum mesela hiç. teşekkürler.

  3. Merhaba;
    Bana liste halinde yazar mısınız? Ben de uygulamak istiyorum.Çıktısını alıp hergün uygulayacağım.
    Şimdiden teşekkür ederim. :)

  4. Bende çoğalması olmayan maya var şok marketlerde buldum aynı yoğurt gibi mayası süzme işlemi yok

    • Cogalmasi olmayan mayalardan ben de buldum ama o markette satilanlar kefir kulturu diye geciyor gercek kefir mayasindan yapilan kefirin yerini tutmaz kesinlikle.

  5. KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALAN BİRŞEYDİR AMA BİR TANIDIĞIMIN YAPTIĞI KEFİR ÇOĞALMIYOR BÖYLE BİR KEFİR VAR MI BENİM ELİMDEKİ KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALIYOR.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.