İkinci gün:
Kefir diyetinde ikinci gün istediğiniz kadar sebze sizi bekliyor!
Pişmiş ya da çiğ tüm sebzeleri yiyebilirsiniz. Üstelik hiç bir sınırlama olmadan. Doygunluk hissi gelene kadar sebze yiyebilirsiniz. Ne yiyeceğiniz de size kalmış bu konuda da bir sınırlama yok. Sabah iki adet fırınlanmış patates karbonhidrat almanız açısından iyi olacaktır. Hatta patatesinizi biraz tereyağı kullanarak tatlandırabilirsiniz. İkinci gün de yine sabah aç karnına bir bardak ev yapımı kefir ve bir bardak da akşam yatmadan önce kefir içeceksiniz.
merhaba kefir diyetinin ilk gününde meyve ile yoğurt yenilenebilir mi? teşekkürler
merhabalar,
kefir diyeti yapmak istiyorum fakat 5. gün ve 6. gün et yemek gerekiyor vejeteryan olduğum için et yerine ne önerirsiniz .yardımlarınız için çok teşekkürler…
Merhabalar bende ilk günümdeyim,günde 4 tane galata yesek diyeti etkilermi?
Maksimum faydayı sağmayabilmeniz için diyet programına sadık kalmanızı öneririz.
kefirin içine 1 tatlı kaşığı pekmez koyup içsem uygun olur mu
Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.
Merhaba, elbette uygun olur, eğer ekşi tadı çok sevmiyorsanız pekmez ya da bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca isterseniz bir şişe maden suyu ile de kefir karıştırıp içebilirsiniz. Kefir ayran kıvamı alıyor.
ilk gün hariç diğer günler kahvaltı da ne yiyeceğimiz yok.
merhaba, yaklaşık 3 aydır sürekli sabah akşam olmak üzere 2 bardak kefir tüketiyorum. hem tok tutuyor kilonuzu korumanıza yardımcı oluyor hem de bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. grip olmuyorum mesela hiç. teşekkürler.
Merhabalar bu diyeti uygularken sabah kahvaltımızı da yapıyor muyuz ?
Merhaba Merve, sabah kahvaltısında mesela birinci günde meyve var bu meyveleri yiyerek yapacaksınız.
7.gun de bulgur pilavi olur mu
Merhaba Pelin, kahverengi pirinç kullanmanızı öneririz.
10 bardak suyu litre olarak ifade edermisiniz lutfen
Merhaba Pel, 10 bardak su 2 litreye tekabül etmektedir.
Bu programi uygularsaniz zaten kefirsizde bu kiloyu verirsiniz.resmen ac kal.
Ahmet Bey, bu diyetle amaç zaten kilo vermek değil mi :)
Merhaba;
Bana liste halinde yazar mısınız? Ben de uygulamak istiyorum.Çıktısını alıp hergün uygulayacağım.
Şimdiden teşekkür ederim. :)
Merhaba,
bu yazısının çıktısını liste olarak yazıcınızdan alabilirsiniz.
Bende çoğalması olmayan maya var şok marketlerde buldum aynı yoğurt gibi mayası süzme işlemi yok
Cogalmasi olmayan mayalardan ben de buldum ama o markette satilanlar kefir kulturu diye geciyor gercek kefir mayasindan yapilan kefirin yerini tutmaz kesinlikle.
KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALAN BİRŞEYDİR AMA BİR TANIDIĞIMIN YAPTIĞI KEFİR ÇOĞALMIYOR BÖYLE BİR KEFİR VAR MI BENİM ELİMDEKİ KEFİR YAPTIKÇA ÇOĞALIYOR.
Benimde bugün 3.günüm bitti.yarin kirmizi et ve domates günü kahvaltida ne yiyeceğim?